Ilmoittautuminen vesijumppiin 5.8. klo 9
Liikuntapalvelut järjestävät syyskaudella erilaisia vesijumppia, joihin pääsee ilmoittautumaan maanantaiaamusta 5. elokuuta alkaen.
Viisi iloista naista uima-altaassa.
Ilmoittautuminen vesijumppiin alkaa maanantaina 5.8. klo 9.
Ilmoittautua voit osoitteessa uusi.kuntapalvelut.fi/paimio tai puhelimitse 02 474 5656, soittoaika kello 9-11.
Uimahalli Solina, Vistantie 31-35.
Maksu suoritetaan Solinan kassalle.
Vesijumpat, jotka vaativat ennakkoilmoittautumisen:
Kevennetty vesijumppa (30 min)
Tiistaina kello 10.45-11.15
Kevennetyt vesijumpat ovat 30 minuutin vesijumppia altaan matalassa päässä. Se soveltuu ikääntyneille, aloittelijoille, tules-oireisille sekä liikuntaesteisille.
Päivävesijumppa (45 min)
Maanantaina kello 14-14.45
Tiistaina kello 11.15-12
Keskiviikkona kello 14-14.45
Päivävesijumpat ovat 45 minuutin vesijumppia vaihtelevalla teemalla. Tunnin aikana kohotetaan sykettä ja tehdään monipuolisesti koko kehoa rasittavia lihaskuntoliikkeitä. Soveltuvat hyvin seniori-ikäisille sekä työikäisille.
UUSI! Syvänvedenjumppa (45 min)
Torstaina kello 19.45-20.30
Syvänvedenjumppa on hauska, monipuolinen ja virkistävä vesijumppa, joka sopii kaikenikäisille ja – kuntoisille. Ohjaus tapahtuu altaan syvässä päässä, jossa vedensyvyys on 2 metriä. Jumpan aikana käytössäsi on vesijuoksuvyö sekä ohjauskerrasta riippuen voidaan käyttää erilaisia vesiliikuntavälineitä.
Vesijumpat, jotka eivät vaadi ennakkoilmoittautumista:
Aamuvirkkujen vesijumppa (40 min)
Torstaina kello 7-7.40
Aamuvirkkujen vesijumpat ovat 40 minuutin reipas herättelyjumppa iloisella fiiliksellä. Tunnin aikana kohotetaan sykettä ja tehdään monipuolisesti koko kehoa rasittavia lihaskuntoliikkeitä.
Vesitreenimix (45 min)
Maanantaina kello 19.45-20.30
Tehokas 45 minuutin vesijumppa joko veden matalassa tai syvässä päädyssä. Vesitreenimix kehittää kestävyyttä sykettä nostavilla askelsarjoilla sekä vahvistaa lihaskuntoa lihaskuntoliikkein. Apuna liikkeitä tehostamaan käytetään erilaisia vesiliikuntavälineitä. Vesitreenimix sopii mainiosti kaikenikäisille, -kokoisille ja -kuntoisille, myös odottaville äideille. Liikkeet vedessä ovat pehmeitä ja tehokkaita, jotka soveltuvat myös tules-oireisille.
