Paimion kaupungin liikuntaneuvontapalvelu

Liikuntaneuvontaa tarjoavat sinulle Paimion kaupunki ja Varsinais-Suomen hyvinvointialue. Liikuntaneuvontaan kuuluu elintapaohjaus, jonka saat Varhalta. Kaupunki tarjoaa sinulle matalan kynnyksen liikuntaryhmät, joissa voit tutustua eri liikuntalajeihin.

Varsinais-Suomessa kehitetään yhtenäistä liikuntaneuvonnan palveluketjua yhtenä vaikuttavaksi elintapaohjauksen menetelmäksi.
LiPaKe -ryhmä on tarkoitettu välivaiheeksi. LiPaKe-ryhmätoiminnan jälkeen sinun on helpompi siirtyä esim. Paimion opiston, järjestöjen, yksityisten palvelutuottajien, liikuntapalveluiden palveluihin tai omatoimiliikkujaksi. Liikuntapalveluketju eli LiPaKe-toiminta alkaa Paimiossa ja Sauvossa helmikuussa 2025 erillisenä hankkeena, jonka kohderyhmänä ovat työikäiset aikuiset.

Kunnan liikuntaneuvontapalvelun avulla voit parantaa hyvinvointiasi ammattilaisen tukiessa sinua. Saat mahdollisuuden päästä tekemään pieniä, pysyviä parannuksia arjessa liikkumisessa tai liikunnassa, huomioiden myös ravitsemus ja unen ja palautumisen merkitys. Liikuntaneuvonta on joko yksilöllistä tai ryhmässä toteutuvaa ja siinä edetään sinun tarpeesi huomioiden.

Yhdessä liikunnan ammattilaisen kanssa teette liikkumisen (sekä muiden elintapojen) lähtötilanteen kartoituksen. Mietitte yhdessä pieniä, helposti omaksuttavia ja arkeesi sopivia muutoksia liikkumisessa tai liikunnassa sekä laaditte suunnitelman muutosten toteuttamiseen. Liikuntaneuvonta kestää yleensä 3-12 kk, sisältää useita tapaamisia ja sen aikana liikunnan ammattilainen tukee ja kannustaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Liikuntaneuvonta voi sisältää myös ohjattua liikkumista tai liikuntaa.